| mahlayby | Дата: Четверг, 13.06.2013, 20:43 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Далеко не каждому из нас дана крепкая феноменальная память. Для улучшения памяти существуют специально разработанные методики – тренинги, и cпециальные упражнения, которые помогают улучшить память и сделать ее более цепкой. Помимо тренингов и упражнений, для улучшения памяти можно воспользоваться комплексами витаминов, народными средствами и специальным питанием. О том, как улучшить память с помощью специального питания мы и расскажем в данной статье.Для того, чтобы активизировать память, следует отдавать предпочтение таким продуктам, как печеный картофель, тушеная морковь, яблоки, творог, сухофрукты, грецкие орехи (около 5-7 штук в день), семечки подсолнуха, сыр, бананы (2 штуки ежедневно), горький шоколад, а также салаты из свежих овощей, заправлять которые лучше всего оливковым маслом. Если у вас не хватает времени на полноценный сбалансированный обед, то эти продукты прекрасно подойдут в качестве перекуса. Также для улучшения памяти будет весьма кстати белковая диета.
|
| |
| |
