| mahlayby | Дата: Четверг, 13.06.2013, 20:47 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Полезные свойства арбуза известны уже давно. Эта ягода обладает диетическими и мочегонными свойствами. Арбуз полезен при болезнях печени и желчных путей, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, подагре, нефритах и ожирении. Рекомендуемая дневная норма – 1,5 – 2 кг арбузной мякоти, разделенных на 5 приемов. Кроме того, мякоть арбуза прекрасно подходит для организации разгрузочных дней.Арбузную диету, как и большинство «крайних» моно-диет, не рекомендуется продолжать более 5 дней. Этого времени достаточно для того, чтобы ваш организм очистился от шлаков, нежелательных солей и излишней воды.
Диета очень простая: в течение дня вы едите арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг веса. Во время диеты следует внимательно следить за своим состоянием. Иногда организм отрицательно реагирует на такое моно-питание. Противопоказанием к арбузной диете служит наличие таких заболеваний, как: тяжелые заболевания поджелудочной железы, камни в почках, сахарный диабет.
Если на второй день диеты у вас не возникло никаких неприятных последствий (тяжести в животе, метеоризма и т.п.), можете смело продолжать диету все пять дней. За это время вы можете сбросить до 3-х кг веса.
По окончании диеты переходите на следующее «арбузное питание», придерживаться которого следует еще десять дней:
Завтрак: каша на воде (овсяная, рисовая, гречневая), обезжиренный сыр или творог, либо 1 яйцо
Обед: кусочек рыбы, мяса или птицы и овощной салат, заправленный оливковым маслом или лимонным соком
Ужин: солидная порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузной диеты вы можете потерять до 8 килограммов.
|
| |
| |
