| mahlayby | Дата: Четверг, 13.06.2013, 20:50 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Несколько полезных советов, которые помогут вам не располнеть и сохранить кожу упругой и гладкой.Утром, проснувшись, выпейте стакан простой воды. Выпитая натощак, она не позволит съесть вам слишком много за завтраком.
Ешьте регулярно, не пропускайте привычного часа.
Не пейте натощак такие напитки, как крепкий чай и кофе. Употребляйте их без добавления сахара и молока. Лучше всего, если вы замените их настоями трав.
Если вы съели продукты, которые способствуют отложению жира (изделия из теста, картофель, сладкое), то не ешьте суп и десерт.
Не перекусывайте бутербродами между основными приемами пищи.
Сыр – отдельное блюдо. Не ешьте его в конце обеда.
Пользуйтесь лестницей, а не лифтом.
При ходьбе втягивайте живот и распрямляйте плечи. Сутулость не добавляет вам привлекательности, а также затрудняет пищеварение и циркуляцию крови.
Ешьте фрукты и овощи, выводящие из организма лишнюю жидкость – виноград, капусту, огурцы, лук, петрушку, укроп.
После теплой (горячей) ванны для усиления циркуляции крови в ногах следует ополоснуть их холодной водой.
Половина грейпфрута помогает очистить организм от токсинов и воспрепятствует образованию жира.
Прекрасные средства от кожных заболеваний: хвощ, листья орешника, шалфей, базилик. Делайте себе ванну с настоем из этих растений.
|
| |
| |
